Hvad tilbyder jeg?
En samtale af gangen
Vi har en samtale og aftaler i slutningen af vores samtale hvornår næste samtale skal være eller du kontakter mig ved næste behov.
I samtalen kan vi snakke om det du har brug for.
Det kan være du ønsker forståelse for din diagnose eller de udfordringer man typisk har, når man har en neurodivergent hjerne. Hvordan passer alt det du har læst om neurodivergens, autisme, ADHD osv. på dig? Hvad betyder det for dit liv? Hvad betyder det for de udfordringer du har?
Jeg har stor erfaring med at skabe forståelse ind i din praktiske hverdag og du vil i løbet af vores samtaler opleve, at min holdning er, at det neurodivergente ikke er forkert eller sygeligt, men fyldt med muligheder. Samtidig er man mere stress-sårbar med en neurodivergent hjerne og det bliver derfor ofte også nødvendigt at snakke om hvordan du håndterer dine personlige behov i hverdagen, så du undgår mest mulig stress og pres.
Det kan også være du bruger at booke mig til samtaler når du har oplevet noget i dit liv du har svært ved at forstå eller kan bruge sparring omkring. F.eks. ved et møde med kommunen, en jobsamtale, en hændelse i din familie, en social situation du gerne vil kunne være i bedre. Vi vil arbejde med redskaber som du også vil kunne bruge i andre situationer med tiden.
Forløb med et tema
Temaer jeg kunne forestille mig at lave forløb omkring er:
Venskaber, kærlighed, sorg, følelser, vrede, nydelse, opladning af energi, stress, familie og nære relationer, grænsesætning, selvværd, selvaccept, selvforståelse, ufrivilligt fravær på skole/uddannelse, forældre/pårørende samtaler, neurodivergente spiseforstyrrelser, sanseudfordringer, sanseforståelse. Har du tanke om et tema der ikke nævnes her? Så kontakt mig, så taler vi om det er en mulighed og ellers vil jeg gerne hjælpe dig med at finde nogen der er mere vidende om det emne.
Eksempler på indhold i nogle forløb:
Venskaber: Det kan være du ønsker at arbejde på at få en ven. Vi kan sammen afsøge muligheder og jeg kan være din sparringspartner gennem forløbet og vi aftaler næste skridt sammen, så du imellem sessionerne har opgaver du er med til at bestemme.
Disclaimer: Jeg kan ikke love dig at du får en ven ud af vores samarbejde, men jeg kan love dig at du bliver klogere på dig selv og at du får hjælp til at arbejde med dit ønske om en ven og måske ender det rent faktisk med nye vennner eller relationer til andre mennesker som du ikke havde før. Jeg tror på, at der altid er noget at gøre og at håb er noget af det vigtigste vi som mennesker har.
Kæresteforhold: Det kan være du ønsker at arbejde på at få en kæreste. Lidt ligesom hvis handlede om at få en ven kan jeg tilbyde at gå ind i processen sammen med dig, komme med forslag til næste skridt og hjælpe dig til at forstå processen og de ting du oplever. Det kan være meget gavnligt at få hjælp til at forstå situationer fra dens andens synspunkt (ikke at vi ved det, men vi kan komme med gode gæt sammen).
Disclaimer: Jeg kan ikke love dig at du får en kæreste ud af vores samarbejde, men jeg kan love dig at du bliver klogere på dig selv og at du får hjælp til at arbejde med dit ønske om en kæreste og måske ender det rent faktisk med en kæreste eller at du har afprøvet mere end du ellers ville have turdet. Jeg tror på, at der altid er noget at gøre og at håb er noget af det vigtigste vi som mennesker har.
At sætte grænser: Det kan være det er svært for dig at sige ja og måske især nej i dit liv. I et forløb hos mig kan vi både snakke om hvorfor det mon er svært med vi vil også gå helt konkret til værks og snakke om situationer du har oplevet, hvad du kan sige en anden gang. Måske vi fabrikerer nogle kort du kan have i lommen. Det vigtige er at vi får snakket om dine udfordringer og samtidig bliver meget konkrete så du ved hvad du kan gøre eller øve dig i og så du ved hvad der egentlig foregår i dig og i andre, når det bliver svært. Det er ikke sikkert du efter en samtale kan gøre noget du har syntes var rigtig svært i mange år, men du kan i et samtaleforløb nærme dig en forståelse og få konkrete bud på hvordan du kan handle. F.eks. er det ikke muligt for alle at sige noget i en svær situation. Der er det måske en bedre strategi at sende en sms, tage hjem eller hvad der nu passer dig. Det som du KAN og ikke sådan som du ved du BURDE kunne. For det er sjældent det man ender med at gøre.
Stressreducerende forløb
Stress er ofte en del af et neurodivergent liv. Stress er ikke i sig selv farligt i kortere perioder. Men stress over lang tid er belastende for sind og krop. I et stressreducerende forløb hos mig, vil du opleve at vi går meget, meget konkret til værks i det vi taler om. I min erfaring handler det om at finde ud af, hvordan man kan skrue sin hverdag bare lidt anderledes sammen. Det er de små ting der ofte er mulighed for at ændre på. Hvordan handler du ind? Hvordan går du i seng? Hvordan står du op? Osv. osv. Det handler for mig om, at vi sammen er to “detektiver” der går på detalje-opdagelse i dit liv og sammen finder de små ting du kan ændre på, så du får det bedre. Og nøgle-ordet her er ordet “KAN”. For vi skal finde de ting du KAN ændre, ikke de ting du BURDE ændre. Dem er der nemlig ofte rigeligt af, og det er ofte slet ikke muligt at ændre på dem bare sådan.
Støtte i hverdagen
Mange ønsker mestringsvejledning eller bostøtte fra kommunen til at klare hverdagen og til at få hjælp til stort og småt i hverdagen. Det jeg tilbyder skal aldrig være en erstatning for kommunens tilbud, men det kan være noget man tilkøber sig, mens man venter på at få tildelt støtte, hvis man har brug for det her og nu. Det kan også være man synes man har brug for støtte, men ganske enkelt ikke ønsker at gå igennem det offentlige.
Vi vil sammen vurdere, om det du har brug for hjælp til passer med det jeg kan tilbyde dig. Jeg tilbyder som udgangspunkt hjælp til selvhjælp og tager f.eks. gerne opvasken sammen med dig eller hjælper dig med at få ringet til viceværten, men som udgangspunkt tilbyder jeg ikke ren praktisk hjælp som en del af et vedvarende tilbud. Men jeg er meget åben for dine ønsker og behov, så snak om det med mig, så finder vi en løsning.
Pårørende til en neurodivergent
Jeg snakker gerne med dig der er forældre, familie, ven med en neurodivergent person og som har brug for at tale om det du har brug for mere viden om eller støtte til. Der kan være brug for at kunne forstå bedre hvad årsagerne til udfordringer mellem jer går ud på. Eller at forstå hvad der kunne være på færde når en person du holder af handler på en bestemt måde. Eller hvad der mon foregår i dig og hvordan du kan handle, når der er behov for dig på en måde eller du bruger dig selv på en måde der er atypisk i andre relationer.
Hvorfor er noget så svært når andet er så let? Hvordan kan du dels både forstå, men også hjælpe jeres fælles relation på vej?
Som altid forventningsafstemmer vi forud for forløbet, så du får snakket om det du har brug for.
Yderligere info om det jeg tilbyder:
Mine tilbud overlapper lidt hinanden af en grund
Som du kan læse ovenfor, overlapper mine tilbud på forløb ofte hinanden. Jeg har forsøgt at lave lidt forskellige bud på, hvad jeg samtaler med mig kan bruges til og de forskellige emner jeg blandt andet kan hjælpe dig med.
Men når alt kommer til alt, så køber du hos mig min tid, min viden og mit nærvær og vi finder sammen ud af hvad vi skal. Det kan også godt ændre sig fra gang til gang. Det er helt ok. Det kan være du starter hos mig for at ændre i din hverdag, men det viser sig det er vigtigere at snakke om noget helt andet.
Det vigtige er bare, at vi ikke stikker af, væk fra dine ønsker, og at vi snakker og snakker uden du får noget konkret med dig, du kan bruge i dit liv. Det er mit job i vores samtale. Det tager jeg mig af. Book en gratis forsamtale med mig og hør nærmere om dine muligheder
Er det terapi du tilbyder, Maya?
Det er ikke terapi i traditionel forstand. Vi snakker om det du oplever er vigtigt, og jeg er uddannet og erfaren i at snakke om det svære i livet. Det er meningen du skal få det bedre af det vi taler om. Men selvom det måske er stress du føler dig udfordret af, og nogle svære følelser omkring noget i dit liv, så kan det være, at det der egentlig vil hjælp dig mest lige nu og her, det er at du får forstået og handlet på at komme op til tiden hver dag. Det kan også være din hverdag kører godt, og det er svære følelser eller problemer du har brug for at snakke om. Og så er det vi finder ud af vi skal skrive et forslag til mulige sætninger du kan bruge i en svær samtale. Jeg har ikke en dagsorden for hvad du skal igennem og mærke, i et forløb hos mig. Jeg vil altid forsøge at arbejde med dine handlemuligheder, fordi jeg ved det er der man kan være enormt udfordret.
Hvad kan du gøre? Sige? Hvad mener du? Føler du? Det plejer at være enormt svære spørgsmål at svare på, og det kan være det klassisk terapi handler meget om. At sætte ord på.
I vores sessioner kan jeg også finde på at lave et spørgeskema til dig, som du kan tage med hjem og svare på i ro og mag. For det er ikke altid muligt at mærke hvordan man har det mens man snakker med andre, har jeg erfaret. Igen tager jeg der udgangspunkt i dig og det vi finder ud af sammen.
Om ordet "neurodivergent"
"Ordet neurodivergent er opfundet, så vi har en paraply-betegnelse, der kan favne de mange forskellige måder ens hjerne kan være atypisk. (...) Brugen af endelsen ”divergent” er en måde at tale om hjerners forskellighed uden at komme med en implicit dom over den neurodivergente person." Citat fra Specialisterne.dk
